Диетологи считают завтрак главным приемом пищи за день. Предлагаем 4 варианта завтрака – классический, энергетический, сытный и «пищу для ума». В статье описаны рецепты и эффекты каждого завтрака на организм. Каждый завтрак содержит продукты из трех основных групп, необходимых для здоровья. Описаны завтраки для укрепления памяти и повышения способности к концентрации, для тех, кто утром на фитнес, для вечно спешащих женщин.