Чай может действовать на организм по-разному в зависимости от компонентов. Необходимо правильно заваривать чай и обращать внимание на действие состава. В статье описаны полезные свойства зеленого, мятного, мелиссового, имбирного, ромашкового, бузинового, липового, белого и желтого чая.
# Здоровье
Диетологи считают завтрак главным приемом пищи за день. Предлагаем 4 варианта завтрака – классический, энергетический, сытный и «пищу для ума». В статье описаны рецепты и эффекты каждого завтрака на организм. Каждый завтрак содержит продукты из трех основных групп, необходимых для здоровья. Описаны завтраки для укрепления памяти и повышения способности к концентрации, для тех, кто утром на фитнес, для вечно спешащих женщин.
80% взрослых жителей планеты страдают от болей в спине. Вечерняя зарядка для спины поможет мягко растянуть позвоночник и увеличить расстояние между позвонками. В статье представлены 3 несложных упражнения для позвоночника, которые можно делать каждый день в течение 10-15 минут. Основные правила при выполнении упражнений - делать их мягко, без рывков, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник.
Статья рассказывает о преимуществах употребления пророщенных зерен пшеницы, овса и бобов с точки зрения йогов. Проростки содержат вещества, которые укрепляют иммунитет, очищают организм, улучшают состояние кожи и волос, а также профилактируют кариес и онкологические заболевания. Пророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, а проростки овса помогают при многих серьезных проблемах со здоровьем. В статье приводятся примеры положительных изменений, которые произошли с автором после употребления пророщенных зерен.